初心者向けダイエット– tag –

私は本当に運動が苦手です。筋トレもウォーキングも、ぜーんぶ続いたことがありません。ジム通いは…そもそも「行こう」と思ったことすらない！そんな私が、本気でダイエットしようと決める前に知ってしまったんです。「運動しなくても、食事管理だけで体重は落ちる」という事実に。 運動の前に、まずは体を軽くしようと思った話 筋トレで引き締まった美ボディにはあこがれるけど、カロリーコントロールさえできればとりあえず体重だけは減る。そうわかってしまうと、ますますやる気が出なくなって じゃあ、無理し...