ダイエット週報– tag –

  ダイエット進捗【8週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.67kg 最軽記録：49.3kg  前回の週報はこちら 【7週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜目標達成後も気を抜けない！  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 8週目、7月6日〜7月12日の週平均体重は49.57kgでした。 先週に続き、目標の「49.75kg以下」をキープできました。いつもの私だったらダラけて多少リバウンドしそうなものですが、このブログを書くこ...

  ダイエット進捗【7週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.67kg 最軽記録：49.4kg  前回の週報はこちら  【6週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜ついに目標達成！ チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 7週目、6月29日〜7月5日の週平均体重は49.67kgでした。 前週（6週目）の「49.59kg」より少し増えたものの、チャレンジの目標である「週平均49.75kg以下」をキープできているので、結果としてはOKライン。 と...

  ダイエット進捗【6週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.59kg 最軽記録：49.1kg  前回の週報はこちら  【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜外食2回でも体重は右肩下がり チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 5週目となる6/22〜6/28、ついに週平均49.75kgの目標をクリアしました！ 今週の平均体重は49.59kg。目標だった「週平均51.75kg → 49.75kg」の−2kgチャレンジに、一区切りがついた形になります。 パ...

  ダイエット進捗【5週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.0kg 最軽記録：49.4kg  前回の週報はこちら  【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜49kg台突入！外食2回も調整  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？「外食＝太る」という思い込みを、ようやく手放せそうな気がしてきました。 今週（6/15〜6/21）は、ランチの外食が2回ありましたが、体重のグラフはきれいな右肩下がり。 そして週の後半には、念願の...

  ダイエット進捗【4週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.3kg 最軽記録：49.9kg  前回の週報はこちら  【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜カロリー調整成功で体重キープ  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 4週目・6月8日〜6月14日の記録です。7月末までに−2kgを目指すチャレンジ、4週目が終了しました。今週の平均体重は50.22kg。先週よりも少し減らせていて、しかもなんと！49.9kgを2回記録すること...

  ダイエット進捗【3週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.65kg 最軽記録：50.3kg  前回の週報はこちら  【2週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜食べすぎリカバリー成功の1週間！  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 3週目・6月1日〜6月7日の記録です。6月最初の1週間。少しずつ体重が落ちてきている手ごたえはあるものの、週に一度の外食デーでは思いっきりハメを外しました。カレー・パスタ・ケーキと食事...

  ダイエット進捗【2週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.6kg 最軽記録：50.4kg  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？今週も「7月末までに2キロ痩せるぞチャレンジ」継続中！2週目・5月25日〜31日の記録です。 最初は「これは簡単にいけるんじゃない？」と思っていたけれど、2週目にしていきなり足踏み。 週の後半にかけて体重がじわじわ上昇し、結果的に「ほぼ横ばい」の1週間になってしまいました。 グラ...