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在宅ワーママのわたくし。 2年前の夏休み、子供たちが家にいるのに仕事をがんばろうとして体調をくずしてからは、「長期休暇はぜったいに無理をしない」をテーマにしています。 屋外プール ラフティング グランピング ブルーベリー狩り などなど、子供たちと遊ぶことに全振りしています。 夏のお出かけで気になるのが、日焼け対策。 日焼け止めは、塗るタイプを何度も塗りなおすのが基本。 とはいえ、メイクの上からはさすがに塗れないよ？どうすんの？ というハテナを解決してくれるのが、スプレータイプの日焼け...

10才を過ぎたころからニキビが出はじめた娘。 おでこが一番できやすく、こめかみや鼻の横にできることも。   娘の食生活は、お肌に悪そうなところが盛りだくさん。   皮膚科に行く前に、まずは基本の対策をしてみました。 子供のニキビ　まずは食べ物を見直し！ お肌の健康に欠かせないのが食事・睡眠・運動！ 娘はしっかり寝ているし、運動も学校の体育とクラブ活動である程度しているはず。   じゃあ食事は？ というと、改善の余地アリアリでした。 お菓子の量を控える 私はお菓子をあまり食べな...