夏までにやせたい– tag –

今週も「7月末までに2キロ痩せるぞチャレンジ」継続中！2週目・5月25日〜31日の記録です。 最初は「これは簡単にいけるんじゃない？」と思っていたけれど、2週目にしていきなり足踏み。 週の後半にかけて体重がじわじわ上昇し、結果的に「ほぼ横ばい」の1週間になってしまいました。 グラフで見る2週目の停滞感 体重変化なしの原因は罪ぶかき白米のウマさ 基本的には低温調理した鶏むね肉や野菜たっぷりのスープなど、ヘルシー寄りの食生活。だから「爆増」というほどではないものの、油断するとつい手が伸びてし...

5月の半ばからスタートした「7月末までに−2kgチャレンジ」。が、チャレンジするぞ！と意気ごんだそばから、体重は減るどころかグイグイ増加。思わずスマホの画面を2度見…いや3度見いたしました。 スタートからまさかの増量の理由は… でも、思い当たることは大いにありました。日曜日、子どもたちと思いっきり外で遊んでたっぷり汗をかいた日だったんです。体を動かしたし、今日はたくさん食べてもOKでしょ♪と、高カロリーサンドイッチやキムチ鍋・しめにラーメンをもりもり食べたのが原因。デザートに抹茶スイーツ...

冬の寒さを理由に、なんとな〜くカロリー多めに摂っていたら…気づけば体重が2kgほど増加。 「だって、寒いと動けないし。冬はちょっとくらい太っても仕方ないよね！？」 なんて自分でじぶんに言い訳していましたが、春になってあたたかくなってきた3月頃から、ちょっとずつダイエットを意識し始めました。 冬太りの原因になった食生活と習慣の見なおし 2024-2025年の冬は、我が家にキムチ鍋ブームが到来。 子供のリクエストということもあり、週1ペースでキムチ鍋を食べ、シメはもちろんラーメン！ キムチ鍋×シメ...