のの字ねこのゆるっとLife

「気になってたけど、使ってみたら意外とよかった！」そんな声も多い、人気のダイエットアプリ「あすけん」。今回は、ピクミンブルームとのコラボがきっかけで再チャレンジしてみたアラフォーダイエッターの私の体験をもとに、無料プランでどこまでできるのか？をしっかりレビューしていきます！  最初の7日間はプレミアム機能が無料！ あすけんに初めて登録すると、プレミアム会員の機能が7日間だけ無料で使えるお試し期間がついてきます。この期間中は、PFCバランスの詳細分析や、より細かいアドバイスなど、プ...

あんなに本を読むのを嫌がっていた息子が、ついに読書に目覚めたかもしれません。 小学3年生の終わりごろ。学校の図書室から借りてきた「星のカービィ」の小説を これ、めっちゃおもしろい！ と話していたのがまず最初のオドロキでした。キャラクターものの小説は家にもいくつかあったのに、まったく読む気配ナシだったんですよね。 友達同士で話題になって、読む気になったみたい。 読書が嫌いだった息子に、まさかの変化 小学4年生になってからは、「ようかいとりものちょう」という妖怪アクション＋謎解き系の...

  ダイエット進捗【5週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.0kg 最軽記録：49.4kg  前回の週報はこちら  【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜49kg台突入！外食2回も調整  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？「外食＝太る」という思い込みを、ようやく手放せそうな気がしてきました。 今週（6/15〜6/21）は、ランチの外食が2回ありましたが、体重のグラフはきれいな右肩下がり。 そして週の後半には、念願の...

今年、地味に流行しているという100日咳。我が家の中学1年生の娘も、100日咳のうたがいで長～い咳が続いています。 最初は、息子からうつった風邪かな？と思っていました。熱もなく、食欲もいつもどおり。ただ、咳だけがずっと続いているという症状です。 病院で薬をもらったけど、あんまり効いてなさそう 3日ほど市販薬を飲んでもよくなる気配がなかったので、病院を受診。咳をしずめるもの・細菌の感染をおさえるものなどなど、4種類の薬を処方されました。薬を飲み始めても、「ちょっとマシになったかな？」と...

ダイエットを始めようと思っても、最初の一歩って案外むずかしいもの。 あれこれ調べているうちに、何が正解かわからなくなってしまった…私もそんな経験がありました。 私が本気でダイエットに取り組んだのは、産後から9年経ってからのこと。それでも、8.7kgの減量に成功することができました。 やってみて思ったのは、難しいことよりも「続けられること」を選ぶのがいちばん大事だということ。 この記事では、私が実際に続けていた習慣をまとめています。どれもシンプルで、今日からでも取り入れられることばかり...

夏の暑さ対策にはここ数年、ビオレの冷タオルとハンディファンを愛用してきました。炎天下の屋外テーマパークもこの２つで乗り切ってきましたが、冷たさの持続が物足りないのが正直なところ。そんなとき、話題になっているというスティック型の氷のうの存在を知りまして。 結論から言うと…  もっと早く買えばよかった！ というくらい、暑～い日に大活躍！今回はこのスティック型氷のう（W-BOTTLE）の魅力を、実際に使ってみた感想を写真たっぷりでレポートしていきます。 スティック型氷のう 3つのメリット スティ...

  ダイエット進捗【4週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.3kg 最軽記録：49.9kg  前回の週報はこちら  【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜カロリー調整成功で体重キープ  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 4週目・6月8日〜6月14日の記録です。7月末までに−2kgを目指すチャレンジ、4週目が終了しました。今週の平均体重は50.22kg。先週よりも少し減らせていて、しかもなんと！49.9kgを2回記録すること...

ワーママ業でいそがしくても、ダイエット中でも、ほっとできる時間＆ちょっとしたご褒美は大事にしたい。 ダイエット中って、つい「コーヒーはブラックで」「おやつは我慢」みたいに、どんどん味気ない生活になりがち。でも、そんな毎日だからこそ、カフェ気分で満たされる一杯が恋しくなる。 そんなわがままを叶えてくれたのがコレ。マイナーフィギュアズのバリスタオーツミルク！ コーヒー好きの友人絶賛のオーツミルクとのまさかの出会い クセになるパッケージ。 後ろ姿もカワイイ！ マイナーフィギュアズのオ...

ダイエットって、結局なにをすればいいの？ 食事？運動？やることが多そうで、ちょっと気が重くなってしまうこともあるかもしれません。でも実は、“なんで太るの？”がわかれば、ダイエットは難しくありません。 カロリーと代謝のしくみをやさしく知って、自分に合ったやり方を見つけていきましょう。 この記事では、「摂取カロリー」「基礎代謝」「消費カロリー」という3つのキーワードを中心に、ダイエットのしくみをやさしく解説します。 摂取カロリーとは｜食べたもので得られるエネルギーのこと まず知ってお...