のの字ねこのゆるっとLife

「気になってたけど、使ってみたら意外とよかった！」そんな声も多い、人気のダイエットアプリ「あすけん」。今回は、ピクミンブルームとのコラボがきっかけで再チャレンジしてみたアラフォーダイエッターの私の体験をもとに、無料プランでどこまでできるのか？をしっかりレビューしていきます！  最初の7日間はプレミアム機能が無料！ あすけんに初めて登録すると、プレミアム会員の機能が7日間だけ無料で使えるお試し期間がついてきます。この期間中は、PFCバランスの詳細分析や、より細かいアドバイスなど、プ...

  ダイエット進捗【7週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.67kg 最軽記録：49.4kg  前回の週報はこちら  【6週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜ついに目標達成！ チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 7週目、6月29日〜7月5日の週平均体重は49.67kgでした。 前週（6週目）の「49.59kg」より少し増えたものの、チャレンジの目標である「週平均49.75kg以下」をキープできているので、結果としてはOKライン。 と...

毎年春～初夏にかけて、コストコでもずくをまとめ買いするのが定番になりつつありました。ツルンと食べやすくてクセもなく、冷やしてもスープにしてもおいしい。ダイエット中の食事としても重宝していて、あると安心な食材のひとつ。 何個も買ってるコストコの生もずく でも、7月に店舗を訪れたとき、売り場にはもずくが並んでいませんでした。どうやら旬が終わり、今期の販売が終了してしまったようです。 冷凍庫に少しはストックがあるものの、来年の春までもつほどではない。さすがに新たな補充が必要そう。そ...

  ダイエット進捗【6週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.59kg 最軽記録：49.1kg  前回の週報はこちら  【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜外食2回でも体重は右肩下がり チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 5週目となる6/22〜6/28、ついに週平均49.75kgの目標をクリアしました！ 今週の平均体重は49.59kg。目標だった「週平均51.75kg → 49.75kg」の−2kgチャレンジに、一区切りがついた形になります。 パ...

今回は「歯磨き指導・クリーニング・口腔内の写真撮影」など、治療前の準備的な内容。まだ治療が始まってない感がありつつも、矯正治療に進むことへの再確認、そして今後の予定を聞いて  あぁ、いよいよ動き出すんだな…！ と実感。 診察時間は約40分・医療費助成により今回の支払いは0円でした。  この記事は「中学生の歯科矯正シリーズ」第2回です。 前回の記事はこちら｜[一期治療の費用判明！治療方針まとめ] 今回は保護者も一緒に診療室へ 今回は、保護者も診療室に入るよう案内がありました。Wi-Fi完備の待合...

私は本当に運動が苦手です。筋トレもウォーキングも、ぜーんぶ続いたことがありません。ジム通いは…そもそも「行こう」と思ったことすらない！そんな私が、本気でダイエットしようと決める前に知ってしまったんです。「運動しなくても、食事管理だけで体重は落ちる」という事実に。 運動の前に、まずは体を軽くしようと思った話 筋トレで引き締まった美ボディにはあこがれるけど、カロリーコントロールさえできればとりあえず体重だけは減る。そうわかってしまうと、ますますやる気が出なくなって じゃあ、無理し...

ずっと気になっていた、ペットボトル用の保冷ホルダー。夏場のおでかけにぴったりなアイテムを探していたところ、無印良品で見つけたこの真っ白な保冷ホルダーに一目ぼれしてしまいました。 デザインはとにかくシンプル。無印らしいむだのない見た目で、色も真っ白。カバンに入れても見た目がすっきりしていて、たまらないビジュアルです。実際に使ってみたら、機能面もとっても優秀なアイテムでした！ お気に入りポイント3つ お気に入りポイントは大きく3つ。 飲み物がずっと冷たい ペットボトルにあわせた高さに...

あんなに本を読むのを嫌がっていた息子が、ついに読書に目覚めたかもしれません。 小学3年生の終わりごろ。学校の図書室から借りてきた「星のカービィ」の小説を これ、めっちゃおもしろい！ と話していたのがまず最初のオドロキでした。キャラクターものの小説は家にもいくつかあったのに、まったく読む気配ナシだったんですよね。 友達同士で話題になって、読む気になったみたい。 読書が嫌いだった息子に、まさかの変化 小学4年生になってからは、「ようかいとりものちょう」という妖怪アクション＋謎解き系の...

  ダイエット進捗【5週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.0kg 最軽記録：49.4kg  前回の週報はこちら  【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜49kg台突入！外食2回も調整  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？「外食＝太る」という思い込みを、ようやく手放せそうな気がしてきました。 今週（6/15〜6/21）は、ランチの外食が2回ありましたが、体重のグラフはきれいな右肩下がり。 そして週の後半には、念願の...