食事中心ダイエット– tag –

  ダイエット進捗【9週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.00kg 最軽記録：48.6kg  前回の週報はこちら 【8週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜看病ウィークも底力でキープ  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？9週目（7/13〜7/19）の平均体重は 49.00kgでした。 当初の目標の「週平均49.75kg以下キープ」を通り越して、 48キロ台に食い込んだ日が3回も 出るという、自分でも予想外の展開になりました。嬉しい...

  ダイエット進捗【8週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：49.67kg 最軽記録：49.3kg  前回の週報はこちら 【7週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜目標達成後も気を抜けない！  チャレンジのはじまりはこちら  【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜いきなり増量からのスタート！？ 8週目、7月6日〜7月12日の週平均体重は49.57kgでした。 先週に続き、目標の「49.75kg以下」をキープできました。いつもの私だったらダラけて多少リバウンドしそうなものですが、このブログを書くこ...

毎年春～初夏にかけて、コストコでもずくをまとめ買いするのが定番になりつつありました。ツルンと食べやすくてクセもなく、冷やしてもスープにしてもおいしい。ダイエット中の食事としても重宝していて、あると安心な食材のひとつ。 何個も買ってるコストコの生もずく でも、7月に店舗を訪れたとき、売り場にはもずくが並んでいませんでした。どうやら旬が終わり、今期の販売が終了してしまったようです。 冷凍庫に少しはストックがあるものの、来年の春までもつほどではない。さすがに新たな補充が必要そう。そ...

私のダイエットのお供に欠かせないプロテイン。 無理なく痩せることができたのは、プロテインを飲む習慣をつけたことが大きな要因の1つです。 とはいえ、美味しいプロテインってなかなか無い！ 毎日飲み続けられるプロテインに出会うまでが大変でした。 今、飲み続けているのは「ハイブリッド腸ファイバープロテイン／ココア」。 ハイブリッド腸ファイバープロテイン／ココアの美味しさを知ってからは、プロテインを飲むのが楽しみになったほどです。 このままずっと飲み続けるつもりでいたのですが、2024年の10月...

私の体がポンコツすぎるのを気にかけてくれた弟が、ある時プロテインをプレゼントしてくれました。 プロテイン…苦手なんですよね。独特のにおいと味が…。 頑張って飲みましたが、毎日続けるのはなかなかキツかった。 もらっておいて文句を書いてすまない、弟よ。でも、プロテインを飲む習慣をつけることができたから感謝！ ハイブリッド腸ファイバープロテイン買ってみた 自分で買うときはもっと美味しいプロテインがいいな。 でも、おいしいからって太りそうなものとか、体にあんまりよくないものが入ってたりは...